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- 9. Sept. 2020

Autoren-Tipp: Yin Yoga mit Yogalehrerin Helga Baumgartner

Autoren-Pick Helga Baumgartner, Yin-Yogalehrerin

Helga Baumgartner begann schon früh, sich mit Meditationstechniken zu beschäftigen. Daher absolvierte sie zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Vedanta sowie Anatomie und Faszien. Beim Yin Yoga mit Yogalehrerin Helga Baumgartner gilt der Fokus der ruhigen Innenschau und Entspannung. Vor allem weil sie ihre Ausbildung bei Paul Grilley, dem Urvater des Yin Yoga, absolviert hat, zählt sie zu den wenigen LehrerInnen in Europa, die eine echte Yin Yoga Lehrerausbildung abgeschlossen haben. Infolgedessen bildet sie inzwischen auch selbst Yin Yoga LehrerInnen aus.

Yin Yoga mit Yogalehrerin Helga Baumgartner

Beim Yin Yoga mit Yogalehrerin Helga Baumgartner vereinen sich Asana, Achtsamkeitspraxis, Meditation und Yogaphilosophie in einer ganzheitlichen Praxis. In Folge dessen werden Körper, Geist und Herz harmonisiert. Ebenfalls unterrichtet Helga Baumgartner auf dem Yoga-Portal yogamehome. Hierdurch kann Yin Yoga auch von zu Hause oder an einem anderen passenden Platz der Wahl stattfinden.

Yin Yoga – Das Buch von Helga Baumgartner

Im Oktober 2015 ist das erste Buch von Helga Baumgartner im blv Verlag erschienen. Es vermittelt die Grundlagen des Yin Yoga und enthält neben der Yoga-Theorie, viele Praxis-Beispiele, eine CD mit zwei Yoga-Sequenzen und einer angeleiteten Meditation. Zudem einige Interviews von Yoga Experten, wie z.B. ihrem Lehrer Paul Grilley aus Kalifornien. 2017 erschient die zweite Auflage des Buches im Taschenbuchformat. Das Buch ist eine tolle Grundlage zum Üben von echtem Yin Yoga mit Yogalehrerin Helga Baumgartner.

Text: Redaktion Foto: Axel Hebenstreit